NUUS

Blomkool- en quinoa-hamburgers met borrie

Blomkool- en quinoa-hamburgers met borrie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U sal mal wees oor hierdie heerlike vegetariese resep. Dit sou die gesonde en natuurlike weergawe van hierdie gemorskos wees waarna ons die heeltyd smag.

Bestanddele vir 6 persone

Quinoa 100 g
Water om die quinoa 300 g te kook
1/2 teelepel gemaalde borrie
Sout na smaak
Blomkool skoon en in blommetjies 500 g
Knoffelhuisies 2
Vars pietersielie 'n bossie
Rou amandels sonder vel 40 g
Cheddarkaas 100 g
Eiers 2
Gemaalde swartpeper na smaak
1 eetlepel mosterd
1 eetlepel ekstra suiwer olyfolie

Hoe om blomkool Quinoa-burgers te maak

Probleem: maklik
Totale tyd 30 m
Uitbreiding 15 m
Kook 15 m

Ons begin deur die quinoa in 'n sif te plaas en dit onder koue water te plaas om die saponiene (steroïed- of triterpenoïedglikosiede, wat na hul seepagtige eienskappe genoem word), vry te laat. Ons sal dit spoel totdat dit nie meer skuim nie. Ons kook dit volgens die vervaardiger se aanwysings in hoeveel water. Ons dreineer dit en laat dit afkoel.

Ons stoom ook die blomkool. Met 'n voedselverwerker kap ons die knoffel, die pietersielie en die amandels. Ons sit hierdie maalvleis in 'n groot bak en voeg die blomkool, quinoa, gerasperde kaas, geklitste eiers, sout, peper, borrie en mosterd by. Ons knie tot alles verenig is.

Ons vorm ses hamburgers. Verhit die olie in 'n kleefvrye braaipan op matige hitte en kook die hamburgers in sarsies tot goudbruin aan albei kante. Ons verwyder dit op kombuispapier om die oortollige olie op te neem en te bedien.

Wat om aan blomkool- en quinoa-hamburgers met borrie te koppel

Ek het hierdie borrie Quinoa-blomkoolburgerresep bedien met 'n gemengde blaargroenteslaai en tamatieslaai - geen brood nie. As u wil, kan u ook 'n mayonaise maak en 'n bietjie warm rissie byvoeg (alhoewel dit 'n opsie is waarvan nie almal hou nie).

Bron: directoalpaladar.com



Video: EASY HIGH PROTEIN BURGER. FEBURGERARY. THE HAPPY PEAR (Junie 2022).


Kommentaar:

  1. Kazilabar

    Baie dankie vir die hulp in hierdie saak. Ek het dit nie geweet nie.

  2. Auden

    Iets wat my privaat boodskappe nie gestuur word nie, 'n fout ...

  3. Tiridates

    Ek het dit nie gepraat nie.

  4. Dwyer

    Welgedaan man!!!!!!!!



Skryf 'n boodskap